вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: киви(ГИ:50)- 250.00 гр, ужин: капуста брюссельская- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, горох- 60.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.52 жиры:30.32 г. белки: 49 г. углеводы: 66.08 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 490.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 9.07 мг.
Витамин С: 305.2 мг. Железо: 14.34 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 236 мг.
Магний: 224.7 мг. Натрий: 263.4 мг.
Фосфор: 720.9 мг. Сера: 441 мг.
Хлор: 372.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 3.22 мг. Витамин Е: 7.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru