вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырники- 70.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: брынза- 50.00 гр, грибы опята- 120.00 гр, свинина жирная- 60.00 гр, мамалыга- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.62 жиры:62.1625 г. белки: 33.81 г. углеводы: 74.17 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 256.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 3.29 мг.
Витамин РР: 15.78 мг. Витамин С: 14.21 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.79 мкг.
Железо: 4.86 мг. Калий: 997.31 мг.
Кальций: 421.78 мг. Магний: 129.15 мг.
Натрий: 855.44 мг. Фосфор: 684.35 мг.
Сера: 156.23 мг. Хлор: 152.79 мг.
Йод: 7.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru