вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.56 жиры:35.63 г. белки: 26.56 г. углеводы: 86.47 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1428.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 3.02 мг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Железо: 2.18 мг.
Калий: 613.5 мг. Кальций: 764.02 мг.
Магний: 84.67 мг. Натрий: 545.6 мг.
Фосфор: 518.71 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин Н: 8.64 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Сера: 90.12 мг. Хлор: 753.04 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru