вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.05 жиры:7.87 г. белки: 11.24 г. углеводы: 30.78 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 214 мг. Кальций: 51.75 мг.
Магний: 26.75 мг. Натрий: 213.15 мг.
Фосфор: 26.5 мг. Холестерин: 6 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин B12: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru