вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.155 жиры:13.326 г. белки: 5.89 г. углеводы: 10.89 г.

съедено еды: 141 гр. , воды в рационе: 91.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин С: 8.6 мг. Железо: 12.87 мг.
Калий: 693.16 мг. Кальций: 101.74 мг.
Магний: 85.96 мг. Натрий: 26.33 мг.
Фосфор: 190.34 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9.12 мкг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 18.96 мг. Хлор: 36.48 мг.
Йод: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru