вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: гречка- 35.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: сыр моцарелла- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.606 жиры:21.255 г. белки: 44.67 г. углеводы: 92.54 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1004.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.26 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Железо: 4.06 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 1.62 г.
Магний: 246.61 мг. Натрий: 845.2 мг.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 308.87 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 3.41 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 11.16 мг. Витамин B12: 4.36 мкг.
Витамин Д: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru