вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.36 жиры:90.2 г. белки: 52.76 г. углеводы: 39.16 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 103.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 1.96 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.38 мг.
Витамин РР: 10.99 мг. Витамин С: 16.68 мг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 68.02 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 1.09 г.
Магний: 379.6 мг. Натрий: 901.3 мг.
Фосфор: 1.14 г. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Сера: 227.8 мг. Хлор: 198.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru