вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, груша- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 400.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.65 жиры:6.21 г. белки: 14.61 г. углеводы: 102.37 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 580.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 150.1 мг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 240.5 мг. Магний: 165.55 мг.
Натрий: 374 мг. Фосфор: 232.95 мг.
Сера: 158.15 мг. Хлор: 537.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru