вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, винегрет- 200.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.426 жиры:24.414 г. белки: 23.6 г. углеводы: 16.96 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 224.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.61 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин РР: 9.12 мг.
Витамин С: 46.4 мг. Железо: 22.08 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 116.7 мг.
Магний: 120.2 мг. Натрий: 98.88 мг.
Фосфор: 550.16 мг. Витамин В3: 8.6 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Сера: 270.6 мг. Хлор: 160.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru