вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грибы вареные- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, Йогурт 0,1%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.741 жиры:8.735 г. белки: 20.5 г. углеводы: 77.28 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 587.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 11 мг.
Витамин С: 49.98 мг. Железо: 31.78 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 390.45 мг.
Магний: 256.64 мг. Натрий: 118.7 мг.
Фосфор: 627.52 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Сера: 133.36 мг. Хлор: 280.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru