вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, курица- 200.00 гр, творог Останкинский нежирный мягкий- 500.00 гр, сырок плавленный кисломолочный- 300.00 гр, свинина вырезка- 310.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2828.79 жиры:200.73 г. белки: 233.93 г. углеводы: 11.9 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 218.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.66 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Железо: 12.17 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 76.7 мг. Магний: 142.4 мг.
Натрий: 407.8 мг. Фосфор: 1.01 г.
Хлор: 329.66 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 1.05 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru