вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.856 жиры:4.542 г. белки: 40.7 г. углеводы: 117.94 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 709.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 110.1 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 498.7 мг. Магний: 127.4 мг.
Натрий: 99.72 мг. Фосфор: 571.32 мг.
Сера: 138.84 мг. Хлор: 111.72 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru