вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.4 жиры:11.7 г. белки: 49.1 г. углеводы: 57.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 108.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 60.31 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин РР: 13.1 мг.
Железо: 89.1 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 545 мг. Магний: 514 мг.
Натрий: 757.8 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 303.4 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru