вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1бонский суп- 1000.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, огурец- 400.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

Всё это разнообразие предполагается съесть за весь день, вторник, 14 апреля 2009 г.

ИТОГ:

ккал.: 417.05 жиры:4.2 г. белки: 19.15 г. углеводы: 78.4 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 712.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 175 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 253 мг. Магний: 131.5 мг.
Натрий: 70.5 мг. Фосфор: 330 мг.
Сера: 134 мг. Хлор: 290 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru