вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 85.235 жиры:2.616 г. белки: 8.36 г. углеводы: 7.54 г.

съедено еды: 131 гр. , воды в рационе: 95.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Витамин С: 2.06 мг. Железо: 12.02 мг.
Калий: 514.4 мг. Кальций: 212.7 мг.
Магний: 78.1 мг. Натрий: 66.69 мг.
Фосфор: 237.36 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 29.7 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru