вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вишня- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.09 жиры:7.31 г. белки: 12.45 г. углеводы: 53.8 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 422 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 76 мг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 234.5 мг. Магний: 174 мг.
Натрий: 108.2 мг. Фосфор: 232.4 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 40 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru