вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, свинина жирная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1684.41 жиры:102.96 г. белки: 48.62 г. углеводы: 151.82 г.

съедено еды: 859 гр. , воды в рационе: 519.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 10.55 мг.
Витамин С: 47.15 мг. Железо: 10.91 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 349.69 мг.
Магний: 203.8 мг. Натрий: 483.78 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 660.5 мг. Хлор: 810.5 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru