вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): апельсин- 100.00 гр, морковь- 90.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, редис- 10.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.9 жиры:1.05 г. белки: 6.04 г. углеводы: 35.28 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 182.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.16 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 40.13 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 15.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 85 мг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 812.8 мг.
Кальций: 127.1 мг. Магний: 92.6 мг.
Натрий: 555.5 мг. Фосфор: 193.6 мг.
Сера: 44.6 мг. Хлор: 579.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru