вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чипсы соленые- 200.00 гр, обед (12:00): рис(ГИ:55)- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934 жиры:28.2 г. белки: 17 г. углеводы: 150.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 208 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 880 мг.
Кальций: 162 мг. Магний: 210 мг.
Натрий: 218 мг. Фосфор: 724 мг.
Сера: 150 мг. Хлор: 360 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru