вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, груша- 270.00 гр, сухари ржаные- 10.00 гр, семечки тыквенные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.93 жиры:25.98 г. белки: 20.75 г. углеводы: 105.2 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 342.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 2.26 мкг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Железо: 14.57 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 141.1 мг. Магний: 130.1 мг.
Натрий: 172.6 мг. Фосфор: 146.5 мг.
Сера: 42.7 мг. Хлор: 12.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru