вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

вот так всегда встала утром на весы а там +200гр. и решила что небуду взвешиваться пока КД не закончатся а то боюсь могу ведь и сорваться из за этих плюсиков они меня всегда расстраивали и так всегда как только плохой результат сразу хочеться на все плюнуть

ИТОГ:

ккал.: 188.025 жиры:5.175 г. белки: 8.63 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 55.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 8.4 мг. Железо: 0.59 мг.
Калий: 481.5 мг. Кальций: 189 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 101.25 мг.
Фосфор: 165 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru