вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: булка городская- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.513 жиры:21.027 г. белки: 26.78 г. углеводы: 46.98 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 299.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин РР: 2.16 мг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 522.6 мг.
Кальций: 441.25 мг. Магний: 94.3 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 522.08 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 837 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru