вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: коньяк- 300.00 гр, пиво- 1000.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1976.85 жиры:57.6 г. белки: 39.45 г. углеводы: 86.05 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 719.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.02 г. Кальций: 257.55 мг.
Магний: 146.1 мг. Натрий: 264.9 мг.
Витамин А: 5.82 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 68.4 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Железо: 7.8 мг. Фосфор: 580.5 мг.
Сера: 327.45 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru