вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.42 жиры:16.36 г. белки: 12.35 г. углеводы: 61.93 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 465.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 91.66 мг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 573.22 мг.
Кальций: 158.1 мг. Магний: 65.34 мг.
Натрий: 697.1 мг. Фосфор: 117.3 мг.
Сера: 33.24 мг. Хлор: 550.52 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru