вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 440.00 гр, Творог Благода 5%- 390.00 гр, Био-кефир Останкинский 0%- 500.00 гр, огурец- 250.00 гр, ужин (19:00): Куриное филе Петелинка- 150.00 гр, Сыр Грюнлендер 5%- 76.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.71 жиры:35.9 г. белки: 133.91 г. углеводы: 82.32 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 237.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 69 мг.
Железо: 11.93 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 127.9 мг. Магний: 74.6 мг.
Натрий: 134.4 мг. Фосфор: 153.4 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 71.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru