вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из фарш. овощами свинины- 250.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, огурец- 50.00 гр, зелень- 10.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.96 жиры:20.53 г. белки: 14.44 г. углеводы: 60.68 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 253.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 10.03 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин С: 82.75 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 161.25 мг.
Магний: 98 мг. Натрий: 171.35 мг.
Фосфор: 229.8 мг. Сера: 149.5 мг.
Хлор: 1.61 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru