вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, винегрет- 80.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.706 жиры:14.297 г. белки: 73.56 г. углеводы: 8.24 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1030.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 24.14 мг.
Витамин С: 10.9 мг. Железо: 11.18 мг.
Калий: 986.24 мг. Кальций: 99.61 мг.
Магний: 101.04 мг. Натрий: 225.5 мг.
Фосфор: 591 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 570.64 мг.
Хлор: 255.32 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru