вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 260.00 гр, огурец- 150.00 гр, Творог 0% Околье- 198.00 гр, Сосиски Дымов молочные- 110.00 гр, Сыр DVARO 50%- 100.00 гр, Морковь- 100.00 гр, ужин (17:00): Куриное филе Петелинка- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1366.62 жиры:68.29 г. белки: 141.28 г. углеводы: 50.22 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 332.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 3.93 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 61 мг.
Железо: 8.87 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 122.1 мг. Магний: 72.4 мг.
Натрий: 95.6 мг. Фосфор: 175.6 мг.
Сера: 13 мг. Хлор: 92.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru