вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.6 жиры:71.5 г. белки: 20.6 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 387.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.63 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 27.1 мг.
Витамин Д: 0.37 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 691.9 мг.
Кальций: 361 мг. Магний: 79.9 мг.
Натрий: 497.2 мг. Фосфор: 314 мг.
Сера: 93.7 мг. Хлор: 2.47 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru