вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 300.00 гр, вода- 750.00 гр

сегодня немного себя побаловала...

ИТОГ:

ккал.: 1298.6 жиры:82.8 г. белки: 41.6 г. углеводы: 103.2 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 858.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.2 мг. Витамин В2: 1.8 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 829 мг. Кальций: 134.2 мг.
Магний: 62.7 мг. Натрий: 2.22 г.
Фосфор: 548.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 0.18 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 148.2 мг.
Хлор: 119.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru