вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, вино красное- 200.00 гр, блины- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.35 жиры:26.17 г. белки: 25.83 г. углеводы: 87.61 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 471.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.09 мг.
Железо: 1.2 г. Калий: 1.69 г.
Кальций: 696.3 мг. Магний: 162.8 мг.
Натрий: 530.5 мг. Фосфор: 580.45 мг.
Сера: 137.65 мг. Хлор: 1.39 г.
Витамин А: 2.01 мг. Витамин С: 4.56 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru