вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

фруктовый день

ИТОГ:

ккал.: 190.89 жиры:2.01 г. белки: 5.55 г. углеводы: 40.15 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1302.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 210 мг.
Железо: 11.75 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 189.5 мг. Магний: 107.5 мг.
Натрий: 69.7 мг. Фосфор: 175.9 мг.
Сера: 33.5 мг. Хлор: 53.5 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru