вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ликер- 100.00 гр, картофельная запеканка- 100.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, редис- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.41 жиры:20.34 г. белки: 16.59 г. углеводы: 74.41 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 299.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 84.9 мг. Натрий: 70.2 мг.
Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 49.2 мг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 1.5 г.
Магний: 85.5 мг. Фосфор: 260.6 мг.
Сера: 158.5 мг. Хлор: 164.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.15 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru