вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вечер: кефир нежирный- 500.00 гр, за день: зелень- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.03 жиры:13.23 г. белки: 112.51 г. углеводы: 24.28 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1774.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 4.72 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 32.31 мг. Витамин С: 56.7 мг.
Железо: 15.67 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 817 мг. Магний: 216.5 мг.
Натрий: 558.4 мг. Фосфор: 1.25 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Сера: 889 мг. Хлор: 858 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru