вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски молочные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, обед: яблоко- 150.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.95 жиры:62.9 г. белки: 30.5 г. углеводы: 87 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 258.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 6.05 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 366 мг.
Магний: 103.8 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 466.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.06 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.73 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин С: 28.7 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Сера: 108.6 мг.
Хлор: 1.27 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru