вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, обед: курица без кожи- 200.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, груша- 150.00 гр, сельдерей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.75 жиры:38.05 г. белки: 41.6 г. углеводы: 35.45 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 816.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.68 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.75 мг. Витамин С: 157.1 мг.
Железо: 15.65 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 278.5 мг. Магний: 240 мг.
Натрий: 737 мг. Фосфор: 770 мг.
Хлор: 319.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 403 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru