вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вечер: кефир нежирный- 500.00 гр, зелень- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.42 жиры:5.16 г. белки: 16.48 г. углеводы: 23.04 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 491 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 63.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 728 мг.
Магний: 109 мг. Натрий: 273.6 мг.
Фосфор: 513 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru