вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 170.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 132.56 жиры:1.3 г. белки: 6.76 г. углеводы: 25.03 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 418.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 3.93 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 186.5 мг.
Железо: 11.36 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 201.5 мг. Магний: 126.4 мг.
Натрий: 113.5 мг. Фосфор: 218 мг.
Сера: 69.1 мг. Хлор: 150.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru