вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, сосиски свиные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, перекус 1: яблоко- 300.00 гр, обед: бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.47 жиры:46.9 г. белки: 23.2 г. углеводы: 86.88 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 150.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 5.56 мг. Железо: 9.88 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 221.2 мг.
Магний: 87.3 мг. Натрий: 935.5 мг.
Фосфор: 384.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.83 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин С: 30.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 73.5 мг.
Хлор: 53.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru