вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): груша- 170.00 гр, перекус 1 (15:00): груша- 170.00 гр, обед (17:00): морковь- 75.00 гр, фасоль вареная- 250.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.695 жиры:5.88 г. белки: 62.57 г. углеводы: 145.65 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 361.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.48 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 10.41 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 31.25 мг.
Железо: 40.7 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 507.35 мг. Магний: 341.6 мг.
Натрий: 152.85 мг. Фосфор: 1.5 г.
Сера: 425.8 мг. Хлор: 214.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru