вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:20): хлеб бородинский- 10.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 90.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, яблоко- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.74 жиры:19.32 г. белки: 20.58 г. углеводы: 24.13 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 212.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 8.29 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин РР: 4.75 мг.
Железо: 7.91 мг. Калий: 936.6 мг.
Кальций: 73.6 мг. Магний: 71.1 мг.
Натрий: 206.2 мг. Фосфор: 315.1 мг.
Сера: 205.6 мг. Хлор: 240.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 42.3 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru