вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 20.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, мюсли- 20.00 гр, перекус 1: рис(ГИ:55)- 300.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012.378 жиры:9.308 г. белки: 31.54 г. углеводы: 213.95 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1198.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 14.24 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Железо: 35.16 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 383.4 мг.
Магний: 465.2 мг. Натрий: 319.96 мг.
Фосфор: 1.36 г. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 218.4 мг. Хлор: 446.6 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru