вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: вода- 1000.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, апельсин- 200.00 гр, яблоко- 150.00 гр

сегодня ем фрукты

ИТОГ:

ккал.: 181.79 жиры:1.71 г. белки: 5.2 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1261.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 174 мг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 176.5 мг.
Магний: 94.5 мг. Натрий: 85.2 мг.
Фосфор: 161.9 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru