вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 650.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, Активия кефирная- 960.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 10.00 гр

Наконец-то, пошла на тренировку! Хорошо когда грядут выходные! Нарушения: маленькая профитролька Плюсы: 3 литра воды, тренировка, прогулка.

ИТОГ:

ккал.: 884.7 жиры:33.02 г. белки: 33.83 г. углеводы: 118.19 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 380.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 135 мг.
Железо: 18.01 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 184.3 мг. Магний: 128.5 мг.
Натрий: 268.8 мг. Фосфор: 216.2 мг.
Сера: 56.5 мг. Хлор: 177 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru