вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 100.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.71 жиры:20.29 г. белки: 22.89 г. углеводы: 22.71 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 226.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 39.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 5.43 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 59.2 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 139.2 мг.
Фосфор: 339.8 мг. Сера: 224 мг.
Хлор: 176 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru