вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.549 жиры:3.573 г. белки: 36.11 г. углеводы: 16.78 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 364.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 12.11 мг. Железо: 6.05 мг.
Калий: 755.69 мг. Кальций: 50.95 мг.
Магний: 42.6 мг. Натрий: 147.91 мг.
Фосфор: 266.39 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 9.75 мкг. Витамин Е: 1.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 287.25 мг.
Хлор: 118.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru