вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 20.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 350.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.2 жиры:20.18 г. белки: 30.58 г. углеводы: 50.88 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 104.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 13.05 мг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 288.28 мг. Кальций: 45.82 мг.
Магний: 14.1 мг. Натрий: 60.44 мг.
Фосфор: 54.04 мг. Сера: 17.54 мг.
Хлор: 54.3 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru