вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

UTRO :- 7.00.: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, обед: салат овощной- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса чайная- 50.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.876 жиры:22.12 г. белки: 18.03 г. углеводы: 75.19 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 102.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин РР: 6.79 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 10.19 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 145.08 мг. Магний: 139.78 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 295.33 мг.
Сера: 73.56 мг. Хлор: 877.88 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.57 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru