вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 50.00 гр, мидии- 20.00 гр, вино красное- 250.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, пиво- 700.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1737.568 жиры:60.052 г. белки: 52.67 г. углеводы: 138.13 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 437.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 22.1 мг. Витамин РР: 6.36 мг.
Витамин С: 35.25 мг. Железо: 1.52 г.
Калий: 2.62 г. Кальций: 433.4 мг.
Магний: 300.3 мг. Натрий: 586.94 мг.
Фосфор: 673.88 мг. Витамин А: 2.41 мг.
Витамин В3: 2.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 259.9 мг. Хлор: 1.99 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru