вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 40.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.52 жиры:47.55 г. белки: 20.17 г. углеводы: 45.24 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 755.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 12.65 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.52 мг.
Железо: 7.29 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 538.65 мг. Магний: 189.15 мг.
Натрий: 576.6 мг. Фосфор: 548.95 мг.
Сера: 58.5 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 2.5 мг.
Витамин С: 83 мг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru